Тренируйся на диване. Серьёзно! — Виктор Кувшинов
курс · 1 990 ₽

Тренируйся
на диване.
Серьёзно.

За 7 недель без тренера, без изменения расписания — SWOLF упал с 73 до 50. Темп вырос с 3'40" до 2'37"/100м. Пульс на старте: с 150+ до 110.

73→50
SWOLF (абс. рекорд)
3'40"→2'37"
темп на 100м
17%→8,9%
красная зона пульса
575→1025м
дистанция без остановок
150+→110
пульс на старте
7 нед
13 тренировок

Автор

Виктор Кувшинов
Гипнолог · 40 лет практики

Мне 65. Рост 170, вес 70. Два года реабилитации после разрыва менисков. Бассейн зимой — чтобы летом нырять за рапанами в открытом море. Этот эксперимент — на себе. Цифры зафиксированы спортивными часами.

Что произошло

Большинство людей тренируются на ощущениях. Устал — значит хорошо поработал. Не устал — недостаточно старался. Это каменный век.

«Я плыл и думал что устал. Часы сказали — нет.»

После праздника пришёл в бассейн. Плыл расслабленно. Субъективно — норма. Открыл данные: пульс выше на 30% от обычного, а я этого не чувствовал. Вот в чём проблема с ощущениями — они врут.

21 апреля — последняя тренировка сезона в бассейне. Планировал 800 метров. После 725 расплавался — тело нашло свой ритм, гребки управляемые, скольжение само собой. Закрыл 1025м. SWOLF 50 — абсолютный рекорд сезона.

ПоказательФевральАпрель
SWOLF7350
Темп на 100м3'40"2'37"
Красная зона пульса17%8,9%
Дистанция без остановок575м1025м
Пульс на старте150+110
Баттерфляйс трудомв кайф после 700м

Что внутри — 4 модуля, 11 уроков

01
Почему это работает
Идеомоторика vs визуализация — в чём принципиальная разница. Что происходит в трансе с нейронными паттернами. Разбор эксперимента по цифрам.
02
Вход в транс
Техника быстрого входа в рабочий транс. Как проверить, что вы в трансе, а не просто с закрытыми глазами.
аудиосессия 15 мин
03
Идеомоторная тренировка
Образ движения изнутри, а не со стороны. Сенсорное погружение. Алгоритм под любой физический навык.
аудиосессия 20 мин
04
Система
Как встроить в реальный график. Данные как усилитель эффекта. Частые ошибки и как их не совершать.
аудио «Быстрый транс 5 мин»

Для кого

Хотите улучшить физическую форму — без фанатизма и без тренера рядом
Есть травмы или ограничения — хотите двигаться умно, а не через боль
Не верите в магию — но готовы проверить, если есть цифры и внятное объяснение
35–60 лет. Думающий человек, которому нужен результат — а не мотивационный коуч

Стоимость

1 990 ₽
20 000 ₽

4 модуля · 11 уроков · 3 аудиосессии самогипноза · доступ навсегда

20 000 ₽ — стоимость одного сеанса личной гипнотерапии. Курс стоит в десять раз меньше и работает столько, сколько вам нужно.

Начать тренироваться на диване

Оплата безопасна. Доступ — сразу после оплаты.

Вопросы

Нужен ли опыт в самогипнозе?
Нет. Модуль 2 — с нуля. Техника входа в транс разобрана пошагово, с практической аудиосессией.
Это только про плавание?
Нет. Метод работает с любым физическим навыком — бег, велосипед, теннис, реабилитация после травм. Бассейн — личный пример с измеримыми цифрами. Алгоритм универсальный.
Сколько времени нужно в день?
Аудиосессия — 15–20 минут. В любом тихом месте. Лёжа — предпочтительно. Именно поэтому курс называется «на диване».
А если не подойдёт?
SWOLF 73→50, темп 3'40"→2'37", дистанция 575→1025м — за 7 недель и 13 тренировок. Это не мнение, это данные с часов. Вопрос только в том, насколько точно вы следуете технике.