Методика "Я - Создатель!"

Обзор модулей курса

Модуль 1. Перезагрузка мышления

Этот модуль направлен на развитие осознанности и умения управлять мыслями. Вы научитесь наблюдать за своими мыслями, чтобы выявлять их влияние на вашу жизнь. Практики включают ведение дневника, самоанализ и технику «Чистого листа», которая помогает освободить ум от тревожных мыслей.

Модуль 2. Работа с личной историей и идентичностью

Второй модуль помогает переосмыслить прошлое и создать новую идентичность. Вы проанализируете ключевые жизненные события, чтобы понять, как они сформировали ваши убеждения. С помощью упражнений вы сможете разобрать и заменить ограничивающие убеждения на поддерживающие, а также сформировать и закрепить желаемую версию себя.

Модуль 3. Развитие эмоционального интеллекта

Этот модуль учит распознавать эмоции и управлять своими реакциями. Вы будете вести дневник эмоций, чтобы анализировать их, и использовать метод «Стоп-Кадр» для осознанного выбора действий. Также вы научитесь формировать позитивные эмоциональные паттерны, находя пользу даже в сложном опыте.

Модуль 4. Смысловая перезагрузка и ценности

Четвёртый модуль посвящён поиску глубинных смыслов и ценностей. С помощью техники «7 зачем» вы сможете докопаться до своей истинной мотивации. Вы определите свои жизненные приоритеты и научитесь соотносить с ними свои действия. Модуль помогает перевести мотивацию с «надо» на «хочу».

Модуль 5. Программа долгосрочных изменений

Финальный модуль помогает закрепить результаты и сделать их долгосрочными. Вы будете использовать трекеры привычек для отслеживания прогресса и сможете получить поддержку в сообществе единомышленников. Завершающий этап — это создание личного плана развития и написание письма себе в будущее, что помогает чётко сформулировать итоговые цели.

В результате прохождения курса вы получите:

• Практическую структуру для саморефлексии.

• Десятки инструментов, применимых в любой жизненной ситуации.

• Навык самостоятельного создания новой версии себя.

Вам сложно самостоятельно пройти весь этот путь и необходимо получить поддержку сообщества, которая помогает не сворачивать с пути? Вступайте в наш онлайн клуб "Магия гипноза"

Записаться на консультацию к гипнотерапевту