Женщина спрашивает, можно ли заниматься гипнозом во время беременности, чтобы учитывать свою позицию и безопасность для себя и ребёнка.
Эксперт (гипнотерапевт) отвечает, что находиться в состоянии гипноза во время беременности не вредно, а напротив — гипноз способствует спокойствию нервной системы, что крайне полезно для женщины и будущего ребёнка.
Объясняется, что гипноз — это моноидеизм: одна идея захватывает внимание, например, состояние спокойствия и равновесия.
В гипнотерапии акцент делается на приобретение равновесия, психокомфорт, устранение нервного напряжения.
Нервное напряжение и стресс матери, наоборот, негативно сказываются на гормональном фоне и на развитии ребёнка.
Проводится аналогия: спокойствие — как озеро без волнений, даёт понять точность восприятия мира в спокойствии.
Гипноз позволяет женщине быть более уравновешенной, уменьшить выбросы гормонов стресса (адреналин, ярость), это способствует здоровому течению беременности.
В Европе и Америке гипнотерапия для беременных приветствуется. Там это нормальная практика при подготовке к родам, например, гипноз-анальгезия (обезболивание, тест на отсутствие боли — так легче проходит подготовка к родам).
Подчеркивается: умение управлять своей психикой — большой ресурс для подготовки к родам и для восстановления после них.
В СНГ (постсоветском пространстве) гипнотерапия для беременных пока не очень распространена, есть недоверие, но тенденция меняется.
Эксперт рекомендует клиентке самостоятельно принять решение: если есть сомнения, можно сознательно отложить обучение гипнозу на 9 месяцев, но аргументировано подтверждает безвредность и пользу терапии для психического и физического состояния беременной.
Гипноз не представляет опасности для беременных — наоборот, это способ повысить психоэмоциональное здоровье.
Гипнотерапия способствует снятию тревожности, уменьшает стрессовые реакции и помогает лучше воспринимать окружающий мир, что важно для гармоничного протекания беременности.
Критично важна компетентность специалиста и индивидуальный подход (оценка состояния клиента).
В результате гипнотерапии негативные переживания утилизируются, выходит только позитивный эффект.
Перед проведением гипноз-сессий с беременной клиенткой убедиться в отсутствии внутренних возражений (работать с мотивацией).
Применять техники, направленные на стабилизацию эмоционального состояния, создание внутренней опоры и чувства безопасности.
Разъяснять клиентке физиологические аспекты гипноза и его полезность для нервной системы.
Опираться на опыт западных коллег и научные данные, если требуется доказательная база для убеждений.
